Weil Wohlbefinden kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung.

Die perfekte Balance aus mentaler Entlastung, körperlicher Regeneration
und gezielter Tiefenentspannung.

Professionelle

Massagen

Direkt bei Ihnen vor Ort. In vertrauter Umgebung, wo Sie sich am wohlsten fühlen.

ProRelaKS ist genau richtig für Sie, wenn …

… Sie wissen möchten, wie Ihr Körper auflebt, wenn Verspannung sich löst.

… Sie spüren wollen, wie sich echte Präsenz durch Berührung in Ihrem Körper ausbreitet.

… Sie wissen möchten, wie Ihr Körper auflebt, wenn Verspannung sich löst.

… Sie spüren wollen, wie sich echte Präsenz durch Berührung in Ihrem Körper ausbreitet.

… Sie erfahren möchten, wie viel gesünder sich Ihr Alltag anfühlen kann, ohne dass es großen Aufwand braucht.

… Sie wenig Zeit haben, aber nicht auf echte Erholung verzichten möchten.

… Sie erfahren möchten, wie viel gesünder sich Ihr Alltag anfühlen kann, ohne dass es großen Aufwand braucht.

… Sie wenig Zeit haben, aber nicht auf echte Erholung verzichten möchten.

Meine Massage-Schwerpunkte im Überblick

Klassische

Wellness

Entspannung & Stressmanagement

Luxus- und entspannende

Mobile Chair (Büromassage)

Fußreflexzonenmassage

Schröpfmassage

& mehr

Wenn Berührung zur Sprache wird, die der Körper versteht, kehrt Lebendigkeit zurück.

Meine Massagen

Selbstfürsorge beginnt mit einem bewussten Moment für sich selbst.

Unser breites Angebot reicht von tiefenwirksamer Therapie bis zur regenerierenden Auszeit. Jede Massage wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und bringt gezielt spürbare Erleichterung. Wir unterstützen Menschen dabei, ihre Lebensqualität aktiv zu verbessern, Beschwerden gezielt zu lindern und nachhaltig neue Energie zu gewinnen.

✓ Auszeit in den eigenen vier Wänden

✓ Termine flexibel zum Wunschzeitpunkt

✓ Höchster Komfort ohne Ortswechsel

✓ Große Auswahl individuell abgestimmter Massagen

Klassische Massage (Schwedische Massage)

Gezielt Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken lösen, Durchblutung und Stoffwechsel anregen – und dabei Stress abbauen. Unsere schwedische Massage verbessert deine Beweglichkeit, fördert die Regeneration, lindert Schmerzen und schenkt dir ein neues Körpergefühl. Spüre, wie sich Wohlbefinden in jeder Zelle ausbreitet!

Massage am Arbeitsplatz (Chair Massage)

Bereits ab 15 Minuten raus aus dem Arbeitsmodus: Bei der Chair Massage sitzt du bekleidet auf einem Massagestuhl. Gezielte Griffe lockern Nacken, Schultern, Rücken und Arme – ideal bei einseitiger Belastung, langem Stehen, langem Sitzen oder konzentrierter Arbeit. Kein Öl, kein Umziehen. Danach fühlst du dich beweglicher, wacher und konzentrierter.

Lomi Lomi Nui (Hawaiianische Massage)

Eine fließende, tiefgehende Massage aus Hawaii, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Mit großflächigen, rhythmischen Bewegungen und viel Achtsamkeit entsteht ein Gefühl von Weite, Loslassen und innerer Ordnung. Lomi-Lomi Nui wirkt weniger technisch, dafür umso ganzheitlicher und schafft Raum für Entspannung, Präsenz und ein neues Körpererleben.

Tiefengewebsmassage

Kräftiger Druck, präzise eingesetzt: Die Tiefengewebsmassage bearbeitet tiefer liegende Muskeln und Faszien punktuell. Sie eignet sich für hartnäckige Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und beanspruchte Körperbereiche. Feste Muskelpartien können nachgeben. Tägliche Bewegungen fühlen sich danach leichter und angenehmer an.

Sportmassage

Die Sportmassage wird auf deine Trainingsphase und Muskelbelastung abgestimmt. Vor körperlicher Aktivität kann sie die Muskulatur gezielt vorbereiten, danach unterstützt sie die Regeneration. Kräftige Griffe lockern beanspruchte Bereiche, fördern die Beweglichkeit und können Spannungsgefühle sowie Muskelkater deutlich verringern.

Honigmassage

Warmer Honig wird auf den Rücken aufgetragen und mit rhythmischen Pump- und Zupfbewegungen wieder von der Haut gelöst. Mit jeder Wiederholung wird die Behandlung kräftiger. Haut und Bindegewebe werden intensiv stimuliert, die Durchblutung angeregt und verspannte Bereiche gelockert. Danach fühlt sich die Haut warm, belebt und gepflegt an.

Schröpfmassage

Bei der Schröpfmassage erzeugen bewegte Schröpfgläser einen kontrollierten Unterdruck. Haut und Gewebe werden dabei leicht angehoben und intensiv stimuliert. Das regt die lokale Durchblutung an und kann verspannte Muskelpartien gut lockern. Die Behandlung ist kräftig, gezielt und wohltuend. Vorübergehende Rötungen gehören zur normalen Hautreaktion.

Ayurvedische
Abhyanga-Massage

Bei der Abhyanga wird warmes Pflanzenöl sanft in langen Bewegungen über den ganzen Körper massiert. Der gleichmäßige Takt lockert verspannte Muskeln, pflegt trockene Haut und hilft, körperlich zur Ruhe zu kommen. Wohltuend nach anstrengenden Tagen, wenn Wärme, Erholung und eine ruhige Pause guttun und der Kopf endlich abschalten und loslassen darf.

Bukkale Massage

(Gesichts- & Kieferentspannung)

Die bukkale Massage behandelt Wangen- und Kaumuskulatur von außen und sanft im Mundraum. Präzise Griffe erreichen Bereiche, die bei Zähneknirschen, festem Kiefer oder hoher Anspannung beansprucht sind. Der Druck wird genau abgestimmt. Danach können sich Kieferbewegungen freier, Gesichtszüge entspannter und der gesamte Mundbereich gelöster anfühlen.

Aromaölmassage

Sanfte fließende Griffe verteilen warmes Öl auf der Haut, während das Aroma eine ruhige Atmosphäre schafft. Die Aromaölmassage löst oberflächliche Spannungen, beruhigt nach fordernden Tagen und pflegt die Haut. Stärke, Tempo und Duft werden auf dich abgestimmt – für eine Behandlung, bei der dein Körper zur Ruhe kommt und du dich spürbar entspannst.

Rückenmassage
nach Dorn & Breuss

Die Rückenmassage nach Dorn & Breuss verbindet sanfte Druckreize mit aktiven Bewegungen und ruhigen Streichungen entlang der Wirbelsäule. Sie richtet sich an Menschen, deren Rücken sich steif, müde oder einseitig belastet anfühlt. Die Muskulatur kann sich lockern, Bewegungen werden angenehmer und der Rücken fühlt sich danach spürbar entspannter an.

Fußreflexzonenmassage

Gezielter Druck auf Fußsohlen, Zehen und Fersen macht die Fußreflexzonenmassage besonders intensiv. Die Stärke wird an deine Empfindlichkeit angepasst, während die Füße Punkt für Punkt behandelt werden. Das kann Spannungsgefühle lösen, nach belastenden Tagen beruhigen und eine tiefe Entspannung fördern, die im gesamten Körper deutlich spürbar wird.

Kakaobuttermassage

Warme Kakaobutter schmilzt direkt auf der Haut und macht die Massage besonders weich und angenehm. Ruhige, fließende Griffe lockern verspannte Muskeln, während die reichhaltige Pflege trockene, beanspruchte Haut geschmeidig macht. Der feine Kakaoduft begleitet die Behandlung sehr dezent und sorgt für ein angenehmes Gefühl von Ruhe und Geborgenheit.

Stressbewältigungs-Coaching

Im Stressbewältigungs-Coaching geht es um die Situationen, die dich im Alltag stark unter Druck setzen: volle Termine, ständige Erreichbarkeit, Konflikte oder fehlende Pausen. Gemeinsam sortieren wir Auslöser und typische Reaktionen. Daraus entwickeln wir klare, konkrete Wege, die zu deinem Alltag passen und dir dabei helfen, früher gegenzusteuern.

Atemübungen

Atemübungen nutzen das, was dir jederzeit zur Verfügung steht: deinen eigenen Atem. Mit geführten Ein- und Ausatmungen beruhigst du das Atemtempo, löst Spannung im Brustkorb und kommst körperlich zur Ruhe. Die Übungen eignen sich besonders bei Stress, innerer Unruhe oder wenn du das Gefühl hast, nur noch flach zu atmen oder nicht abschalten kannst.

Ergonomische Sitzhaltung am Arbeitsplatz

Ein Arbeitsplatz kann modern eingerichtet sein und trotzdem Nacken, Schultern oder Rücken unnötig belasten. Ich prüfe Sitzhöhe, Tisch, Bildschirm und Bewegungsraum genau vor Ort und passe alles an Körpergröße und Tätigkeit an. So wird aus starrem Sitzen eine körpergerechte Arbeitsweise, die sich auch nach vielen Stunden deutlich angenehmer anfühlt.

Kurze Bewegungseinheiten in der Pause

Fünf Minuten Bewegung können eine lange Arbeitsphase spürbar unterbrechen. In kurzen, angeleiteten Einheiten mobilisieren wir Schultern, Rücken, Hüften und Beine – direkt am Arbeitsplatz, ohne Umziehen und ohne Geräte. Die Übungen passen zu sitzenden wie stehenden Tätigkeiten, aktivieren den Kreislauf und fördern so Beweglichkeit und Konzentration.

Mobile Massage
auf der Liege

Ich bringe die Massageliege und alles, was für deine Behandlung nötig ist, direkt zu dir – nach Hause, ins Hotel oder an einen anderen passenden Ort. Du wählst die Massage, Druckstärke und Schwerpunkte. Danach bleibst du in deiner vertrauten Umgebung, musst nirgends hinfahren und kannst die angenehme Ruhe noch eine Weile genießen – ganz entspannt.

Hot-Stone-Massage

Warme Basaltsteine werden auf ausgewählten Körperstellen platziert und mit langsamen Massagegriffen über die Haut geführt. Die gleichmäßige Wärme lockert sanft verspannte Muskeln und macht sogar kräftige Griffe angenehm. Besonders wohltuend bei einem steifen Rücken, verspannten Schultern oder wenn du dir intensive Wärme und tiefe Erholung wünschst.

Kräuterstempel-Massage

Dampfwarme Kräuterstempel werden sanft aufgesetzt, rhythmisch gedrückt und langsam über die Haut geführt. Hier verbinden sich wohltuende Wärme und der natürliche Duft der Kräuter mit einer ruhigen Ganzkörpermassage. Angespannte Muskeln können sich gut lockern, beanspruchte Körperbereiche fühlen sich danach angenehm warm und deutlich entspannter an.

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Bei der progressiven Muskelrelaxation spannst du nacheinander einzelne Muskelgruppen für kurze Zeit an und lässt sie wieder locker. Damit lernst du den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Die geführte Übung hilft, körperlich herunterzufahren, Stress abzubauen und nach einem fordernden Tag spürbar ruhiger zu werden.

Achtsamkeit

Achtsamkeit richtet den Fokus auf den gegenwärtigen Moment: auf Atmung, Körperempfindungen, Geräusche und Gedanken. In einer ruhig geführten Einheit nimmst du wahr, ohne sofort zu bewerten oder zu reagieren. So lernst du Anspannung früher zu erkennen, spürst deine Bedürfnisse klarer und bleibst auch in unruhigen Situationen bewusster bei dir.

Tantrisch inspirierte Wellnessmassage

Bei dieser Ganzkörpermassage steht die bewusste Wahrnehmung jeder Berührung im Mittelpunkt. Unterschiedliche Druckstärken und bewusste Pausen geben dir Zeit, dich vollständig auf deinen Körper einzulassen. Wünsche und persönliche Grenzen klären wir vorab genau. Die Behandlung bleibt sinnlich und respektvoll – mit ganz viel Zeit statt festem Ablauf.

Autogenes Training (AT)

Autogenes Training führt über ruhige Konzentration und bewährte Gedankenformeln in einen entspannten Zustand. Vorstellungen von Wärme, Schwere und gleichmäßigem Atem helfen, körperliche Anspannung zu reduzieren und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Die Methode eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe und Schwierigkeiten beim Abschalten abends.

Meditation

Bei der Meditation sitzt oder liegst du ruhig und richtest die Aufmerksamkeit auf den Atem, einen Ton oder eine geführte Vorstellung. Gedanken dürfen auftauchen; du nimmst sie bewusst wahr und kehrst zum gewählten Fokus zurück. Diese wiederholte Ausrichtung beruhigt den Geist, macht den Atem gleichmäßiger und hilft dem Körper spürbar zu entspannen.

Auf welchen Ebenen

wirken Massagen

Körper

Massage kann Muskelverhärtungen lösen und Bewegungseinschränkungen verringern. Die Durchblutung wird angeregt, sodass Gewebe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Der Lymphfluss wird aktiviert, Schwellungen können zurückgehen und die Regeneration nach Belastung unterstützt.

Ästhetik

Massagen regen den Hautstoffwechsel an und fördern den natürlichen Lymphabfluss.
Das Hautbild wirkt meist glatter und ebenmäßiger, Schwellungen nehmen ab. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich Spannkraft und Konturen, die Haut erhält ein frischeres, vitaleres Aussehen.

Nervensystem

Gezielte Massagetechniken sprechen das vegetative Nervensystem an und aktivieren den Parasympathikus, der für Ruhe und Erholung sorgt. Dadurch regulieren sich Puls, Blutdruck und Atmung, Stresshormone werden abgebaut. Viele erleben nach einer Massage mehr innere Ruhe, bessere Erholung und eine gesteigerte Konzentration. 

Psyche

Massage ermöglicht Abstand vom Alltag und entlastet spürbar von Anspannung, Erschöpfung und emotionalem Stress. Die gezielte Berührung kann das psychische Wohlbefinden stärken, Ruhe und Gelassenheit fördern und die Widerstandskraft im Umgang mit Belastungen erhöhen. Ein positives Körpergefühl wirkt oft stabilisierend auf die Stimmung.

Das sagen meine Kunden

Google Reviews

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 32 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   H G 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das war eine der besten Massagen, bei denen ich je war! Völlige Entspannung, eine angenehme Atmosphäre und sichere Hände des Masseurs. Nach der Massage habe ich eine vollständige Leichtigkeit im Körper gespürt. Sehr empfehlenswert! L.G  Lena Gies
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   S E Bo 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Konstantin hat mir eine der besten Massagen gegeben, die ich je hatte. Ich kann ihn wärmstens empfehlen!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Anna Lange 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. "Hervorragender Service! Fachlich top und sehr sympathisch. Er geht individuell auf Beschwerden ein . Der beste mobile Service in der Stadt!"
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Tina Ogaza 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die mobile Massage ist einfach großartig. Sehr einfühlsam, gezielt & absolut professionell - man merkt sofort, dass hier jemand wirklich weiß was er tut. Jede Behandlung ist extrem entspannend, und ich bin immer wieder in Behandlung, weil es mir danach deutlich besser geht. Blockaden wurden bisher jedes Mal erfolgreiche gelöst - ein absoluter Traum. Ich kann es uneingeschränkt weiterempfehlen!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Inge Meier 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich fühle mich gut aufgehoben. Tolle Massage.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Heiko Popp 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 5 von 5 Sternen, es wir immer Hygienisch gearbeitet. Kompetent, freundlich und individuell wird man empfangen und behandelt. Klare Empfehlung von meiner Seite 👍
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Isolde Lohr 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. War wieder sehr entspannend 😄
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Susanne Dickehut 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der beste Masseur den ich kenne, geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein. Danke, dass Du zu uns kommst. Liebe Grüße Susanne
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Alina Balasa 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Constantins Massage ist einfach klasse – professionell und sehr angenehm.